2024 Forfatter: Beatrice Philips | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 05:31
Af tradition er det sædvanligt at gå til badehuset med en kost. Det bruges ikke kun til at rense din krop, men også til at forfriske. Et sådant rensningsritual blev opfundet af vores forfædre, der vidste meget mere om planternes helbredende egenskaber end moderne mennesker. Men for at få den maksimale effekt ved at slappe af i badet, er det værd at vide, hvordan man vælger en god egekost.
Fordel og skade
En sådan kost bruges oftest i russiske bade. For menneskekroppen kan det være både nyttigt og skadeligt . Nogle mennesker kan simpelthen ikke bruge et sådant produkt. Men alle disse finesser skal behandles mere detaljeret.
Værdighed
Til at begynde med bør du gøre dig bekendt med de positive kvaliteter ved en egetræskost. Da barken af egetræ og dets blade indeholder en stor mængde essentielle olier , pentosaner , såvel som quercetiner , så betragtes hovedfunktionen af en sådan kost afslapning af kroppen … Derudover er den velegnet til de mennesker, der har fedtet hud. Efter ansøgning er det gjort mat og meget elastisk.
En egekost er nyttig til dem, der lider af forhøjet blodtryk, sover dårligt eller bliver trætte af fysisk eller psykisk stress . Ved at gå til dampbadet kan du lindre stress og træthed efter en hård dag. Derudover er et sådant middel glimrende med klarer hudens inflammatoriske processer, hjælper med at åbne porer og fjerner også talgpropper.
Det er bedst at bruge en kaukasisk eller canadisk egekost. De er ikke kun af bedre kvalitet, men har også en mere effektiv effekt på kroppen.
Minusser
Blandt ulemperne ved sådanne koste er det værd at bemærke, at ikke alle kan bruge dem. Så du kan ikke bruge dem til dem, der lider af følgende sygdomme:
- hjertefejl;
- anæmi;
- krebs;
- enhver fase af tuberkulose
- overdreven ophidselse
- høj temperatur;
- takykardi;
- mavesår;
- Botkins sygdom.
Derudover er det værd at bemærke, at egetræskoste er ret hårde for børn og har en dårlig effekt på sart hud generelt. Derfor er det værd for børn at vælge kost med en blødere struktur.
Hvordan forbereder man sig?
Kostens blødhed og aroma samt levetid vil afhænge af, hvor korrekt tidspunktet for høst af egegrene vælges.
Indkøbsbetingelser
Traditionelt er kostene forberedt på den halvtredsindstyvende dag efter påske, på treenighedsdagen . På trods af at fejringen finder sted på forskellige tidspunkter, forsøger mange mennesker at observere gamle traditioner. I 2020 falder treenighedsdagen den 31. maj . Det menes, at det på treenighedsdagen og to uger efter er det ideelle tidspunkt at skære egegrene. Det er trods alt på dette tidspunkt, at blomstringen begynder. Derudover er bladene på dette tidspunkt allerede vokset stærkere og er også godt fyldt med saft og har en utrolig aroma.
Men i tilfælde af at det ikke er muligt at begynde at høste egegrene på denne særlige dag, kan du gøre dette hele sommeren . De træer, der vokser på et fugtigt og mørkt sted, er mest egnede. Først da viser kosten sig at være af meget høj kvalitet, derfor vil den modstå mere end et års ture til badehuset.
Indsamlingsregler
For at lave en kost ikke kun af høj kvalitet, men også nyttig, skal du overholde visse regler, når du skærer grene
- Først og fremmest skal det bemærkes, at indsamlingsstederne skal være miljøvenlige, det vil sige, at de skal placeres så langt fra vejene som muligt.
- Skæring af egegrene er bedst i tørt vejr. Desuden skal dette gøres i første halvdel af dagen, umiddelbart efter at duggen er tørret. Hvis bladene er våde, enten fra dug eller regn, kan de forringes, når de tørres.
- De bedste grene er dem, der er vokset i mere end to år og er tættest på jorden.
- Deres længde skal være inden for 55-60 centimeter. Sådanne grene er ikke kun fleksible nok, men indeholder også en stor mængde æteriske olier. Skær alle blade af den tykkere del af grenen.
Hvordan strikkes?
Det kræver lidt arbejde at lave en god egekost. Først og fremmest skal de afskårne grene forberedes . For at gøre dette skal de lægges på en tæt blød klud eller på sæk og tørres i flere dage. Når de visner lidt, kan du begynde at strikke. Der er ingen særlige regler, men der er nogle finesser.
Kostens størrelse kan være anderledes . Men grenens længde er normalt 40-80 centimeter . Ellers vil det være helt ubelejligt at bruge dem. Først skal du tackle grenene selv. De skal renses for blade og kviste i det område, hvor håndtaget på egetræet er placeret.
Dernæst skal de færdige grene foldes sammen .… De tykkeste skal lægges indad, så de tjener som ramme. Derefter skal du meget tæt lægge de resterende tynde grene.
Når du folder, skal du være meget forsigtig med at sikre, at alle bladene ser i en retning, men grenene viftes ud. I dette tilfælde vil det vise sig, at kosten som sådan krammer personen, mens den skyder.
Derefter er det sted, hvor kostens håndtag skal placeres, nødvendigt binde tæt med garn . Selve spidsen af kosten kan vikles med blødt og tæt stof. Dette gøres, så der ikke vises blærer på den hånd, der holder kosten.
Længden af håndtaget må ikke overstige 15 centimeter . Så vil det være praktisk at bruge det. For at gøre kosten endnu mere duftende og sundere kan du tilføje et par kviste mynte eller kamille eller andre urter til basen.
Hvordan vælger man, når man køber?
Valget af en færdigkost afhænger først og fremmest af hudtype samt fra mulige menneskelige sygdomme . Men der er et hovedkriterium. Bladene skal helt sikkert være intakte og fri for plak eller skimmelsvamp.
Når du køber, skal du også se til kosten var behagelig og oversteg ikke 60 centimeter i længden.
Hvordan opbevares?
For at kosten kan bevare sine egenskaber i lang tid, er det nødvendigt opbevar den korrekt . Det er meget vigtigt, at miljøet understøtter. Den mest optimale opbevaringsmetode overvejes hængende færdige produkter på loftet i lodret position … Derudover kan du opbevare koste også i omklædningsrum eller skure.
Det er vigtigt at sikre, at afstanden mellem de færdige produkter er mindst 20 centimeter . Dette er påkrævet, så luft kan cirkulere frit mellem dem. Du bør ikke opbevare koste direkte under taget, især hvis det er for varmt der. I dette tilfælde vil bladene ganske enkelt tørre ud og smuldre.
Derudover er det værd at sørge for, at solen skinnede ikke på de færdige produkter, så klorofylet i bladene ikke ville falde sammen . Du skal også huske, at rummet skal være godt. ventilere … Kostene pakkes bedst ind i papir eller lægges i en æske med små huller. Denne opbevaringsmetode giver dig mulighed for at bruge koste i mindst 2 år.
Det er bedst for folk, der bor i lejligheder, at foretage sådanne indkøb umiddelbart før de besøger badehuset .… Hvis en person ønsker at lave en kost med egne hænder, kan du gemme den på balkon eller i et specielt skab . Det skal være mørkt og tørt. Efter badet skal kosten tørres og først sendes til opbevaringsstedet.
Der er et andet interessant sted til opbevaring af koste - dette fryser . Du skal bare pakke det ind i plastfolie og derefter sætte det i fryseren.
Således er det muligt at bevare ikke kun farven, men også aromaen af det færdige produkt. Efter optøning vil den være lige så frisk.
Dampningsmetoder
For at dampe den forberedte kost skal du skyl først i koldt vand . Derefter skal du meget hurtigt sænke i et par minutter i en beholder med varmt vand . Opbevar ikke kosten der i mere end 10 minutter. Når alt kommer til alt, mister den sin aroma, og bladene smuldrer for hurtigt. For den bedste effekt dækkes beholderen med en kost med et låg eller en skål.
I tilfælde af at kosten er frisk, vil det være nok skyl let i varmt vand . Det vil sige, nedsænke det i vand 2-3 gange i et par minutter. Hvis dette ikke er nok, skal proceduren gentages igen.
Funktioner ved brug
For at en person ikke kun får glæde af vandprocedurer, men også en positiv effekt på sin krop, er det nødvendigt at lære at bruge et sådant objekt korrekt. Først skal du forberede en egekost, det vil sige damp det op … Det er bedst at gøre dette på forhånd, for eksempel om aftenen før proceduren.
Derefter kan du starte selve processen med at dampe . Hvis luftfugtigheden i dampbadet ikke er lavere end 50 procent, behøver kosten ikke yderligere iblødsætning. Hvis dette gøres, mister det faktisk evnen til at opvarme dampen, og det bliver også tungere, og bladene kan hænge sammen.
Det er bedst at dampe med en anden person
En af dem skal tage en liggende stilling, og den anden skal udføre selve dampningsproceduren. På denne måde kan du slappe helt af i dine muskler. Processen består af flere faser.
Massage
Først skal du ligge på maven . Derefter skal partneren foretage lette streger med en kost i egetræ, der starter fra fødderne og gradvist flytter det langs hele kroppen til hovedet. Kostens første slag falder på fødderne, derefter på lægmusklerne, derefter på balderne og derefter på midten af ryggen og på armene.
I omvendt rækkefølge skal glidning først foretages på den ene side af kroppen og derefter på den anden. Bevægelser skal være hurtige og ikke tage mere end 10 sekunder. Deres antal skal være lig med 3-4 dias. Denne procedure kaldes massage.
Begyndere skal vide, at i tilfælde af at lufttemperaturen er for høj, bør kostene ikke glide for hurtigt over kroppen . Når temperaturen falder, kan bevægelserne accelereres, og luften opvarmes straks.
Udstationering
Dette efterfølges af scenen med let syning . Til at begynde med skal du gå med en kost over hele ryggen i alle retninger. Derefter kan du gå videre til lænden, balder, lår samt kalve og fødder. Alt dette bør ikke gøres mere end 1 minut . Det er værd at afslutte denne procedure ved let at stryge kroppen med en kost. Men alt skal gøres meget hurtigere, for eksempel på 5 sekunder skulle der være mindst 6 opslag. I første omgang udføres proceduren på maven og derefter på ryggen i nøjagtig samme sekvens.
Pisk med en kompress
På dette stadium skal kostene løftes lidt, og derefter skal der laves nogle hurtige og lette piske over hele ryggen . Sådanne "kompresser" hjælper musklerne med at slappe af efter enorm fysisk anstrengelse eller efter skader. Derudover bruges de ofte til sygdomme som iskias.
Strækning
Hvornår fase af "piskning med en kompress " vil blive afsluttet, skal du tage to koste, lægge dem på lænden og derefter hurtigt sprede dem i modsatte retninger: til hovedet og til fødderne. Strækning skal udføres 5-6 gange på den ene side og derefter på den anden.
Trituration
Processen er det kosten presses mod huden med en håndflade og gnides derefter på denne måde hele kroppen i forskellige retninger.
Pløjning og rysten
I slutningen af gnidning med en kost bør der udføres lette bevægelser, der næsten ikke rører kroppen. Det sidste trin består i at behandle kroppen med en kost, som af og til skal nedsænkes i koldt vand.
Alle etaper skal udføres i flere passager, så personen ikke føler sig dårlig . Opnå kun en positiv effekt, hvis alle regler overholdes.
Sammenfattende kan vi sige, at egetræskoste vil være et glimrende middel til at have det sjovt såvel som i kampen mod mindre lidelser, hvis du vælger et sådant produkt korrekt.
Anbefalede:
Ahornkost Til Et Bad: Hvordan Man Forbereder Og Kan Man Dampe Med Koste Lavet Af Canadisk Ahorn? Indkøbstid
Ahornkost til et bad har nyttige egenskaber. Hvordan anskaffes dem korrekt? Kan sådanne produkter være skadelige? Er det muligt at dampe med canadiske ahornkost? Hvordan bruges det korrekt? Hvordan opbevares?
Bad Lavet Af Cedertræ (30 Fotos): Manuel Skæring Af Canadisk Og Altai -træ, Badehus Lavet Af Lærk Og Fyr, Hvilket Naturmateriale Er Det Bedre At Bygge Et Bad Fra, Anmeldelser Af Ejerne
Hvad er fordelene ved et cederbad? Hvad er funktionerne ved manuel fældning af canadisk og altai træ? Hvad er fordelene ved en cedertræsstruktur i forhold til badeværelser i lærk og fyr? Hvilke mobile saunaer er der?
Linden Koste Til Et Bad: Fordele Og Skader. Hvordan Dampes Lindekoster Korrekt? Hvordan Opbevares Og Bruges Dem?
For at forbedre sundheden og forbedre livskvaliteten er det nødvendigt at bruge en række koste i badet, herunder falske. Hvad er brugen af lindekoster, og er der nogen skade fra dem? Hvordan anskaffes, opbevares, dampes og bruges lindekoster korrekt?
Enebærsekoster: Hvordan Man Damper Koste Til Et Enebad? Deres Fordele Og Skader. Hvordan Anskaffes Dem Korrekt?
Hvordan høstes enebørster? Hvordan dampes de ordentligt til et bad? Fordelene og skaderne ved enebærer. Hvilke former for dampning er der?
Birkekoster (15 Fotos): Er De Bedre End Egetræer? Kostene Og Skaderne Ved Kost Til Et Bad. Egenskaber Ved Birkeblade. Hvordan Opbevarer Man Koste?
Birkekoster: funktioner, fordele og skader. Hvad er de vigtigste egenskaber ved birkeblade, i hvilke sygdomme hjælper de? Hvorfor er birkekoster bedre end egetræer? Hvordan tilberedes og dampes kostene korrekt til et bad?
