Hammam (63 Fotos): Hvad Er Det, Og Hvad Er Det Til? Håndklæder, Døre, Liggestole Og Andet Udstyr Til Det Tyrkiske Tyrkiske Bad, Temperatur

2024 Forfatter: Beatrice Philips | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 12:07

Hammam: hvad det er og hvad det er til - disse spørgsmål opstår for dem, der for første gang beslutter at besøge et usædvanligt tyrkisk dampbad med en lav opvarmningstemperatur. I dag kan et sådant spa -kompleks arrangeres i et landsted, hotel. Håndklæder, døre, liggestole og andet udstyr til det tyrkiske eller marokkanske tyrkiske bad kan let købes uden for Mellemøsten, men kulturen for at modtage vandprocedurer i en sådan institution bør studeres separat og mere detaljeret.

Hvad er det?

Hammam er en type badekompleks, der er almindelig i lande i Mellemøsten og Centralasien . Dette ord betegner også de procedurer, der udføres inden for denne analog af romerske udtryk. Uden for de østlige lande er hamam bedre kendt som det marokkanske eller tyrkiske bad. Det adskiller sig fra saunaen ved en lavere varmetemperatur - kun 45 grader i det varmeste rum … Derudover bruger dampbadet i Tyrkiet og Marokko en fugtighedsfunktion tæt på 100%, som giver dig mulighed for at nære huden korrekt med nyttige stoffer, forynge og helbrede den.

Hammam er en traditionel arabisk opfindelse, især relevant i klimaet i Mellemøsten . Der er dog en opfattelse af, at også her blev traditionen med våddampning simpelthen vedtaget fra romerne, der vidste meget om kvalitetsablution.

I Tyrkiet dukkede de første hammams op i det 7. århundrede, efter islams vedtagelse som hovedreligion.

Derefter blev opretholdelsen af kroppens renhed til et presserende behov for lokale beboere, de kom ofte til badehuset efter at have besøgt moskeen eller før det. Hel lukkede klubber for mænd, blev kvindedagen specielt udpeget hver uge.

Traditionerne med at besøge tyrkisk bad på særligt vigtige øjeblikke i livet bevares stadig i dag . En polterabend og en polterabend før brylluppet, 40 dage efter et barns fødsel, er omskæring og afslutning på militærtjenesten blot en lille del af årsagerne til at samle familie og venner i tyrkiske bade.

For indbyggerne i Rusland blev en sådan eksotisme relevant for omkring 30 år siden, i 90'erne af det 20. århundrede . De luksuriøse haller med offentlige bade i orientalsk stil gjorde et stærkt indtryk på de første deltagere i udenlandske rejser. Snart dukkede de første hammams op i Moskva, og de var fokuseret på et kvindeligt publikum, mænd satte ikke umiddelbart pris på innovationen.

Fordel og skade

Om der er brug for et tyrkisk bad, om det er nyttigt for børn og voksne, siges meget af både eksperter og nybegyndere, der elsker våd damp. Dette bad fungerer lidt anderledes end det russiske dampbad og den finske sauna. Men dens fordele er fuldstændig ubestridelige og er som følger.

• Afgiftende effekt . Den særlige atmosfære i tyrkisk bad sikrer fuld åbning af porer, fjernelse af toksiner og fremkalder sved. Det er værd at være opmærksom på, at ved langvarig og regelmæssig udsættelse for våd damp forbedres hudens tilstand virkelig, acne og acne forsvinder, og tonen stiger. Efter at have besøgt det tyrkiske bad forbliver brunfarven, ser mere jævn ud og ligger bedre ned.
• Vægttab . Dit eget hammam i hjemmet giver dig mulighed for at give en mere effektiv effekt af lymfedrænage og massageprocedurer. Med dens hjælp er det muligt at fjerne cellulite, reducere volumen. Det er ikke at sige, at det tyrkiske bad i høj grad fremskynder vægttab, men det hjælper bestemt med at gøre det meget mere behageligt og behageligt og sikrer konsolidering af resultatet.
• Fald i hudens fedtighed . Den øgede udskillelse af talgkirtlerne forårsager mange problemer. Med den regelmæssige passage af proceduren med våd damp kan du opnå en indsnævring af porerne, normalisere mange processer i kroppen. Tilstanden for hud og hår bliver betydeligt bedre, overdreven fedtet elimineres.
• Bekæmper forkølelse . I mangel af forhøjet kropstemperatur kan det tyrkiske dampbad betragtes som en integreret del af en vellykket behandling. I tyrkisk bad kan du gennemføre aromaterapisessioner, sikre ensartet opvarmning af luftvejene, som når du sætter dåser og sennepsplaster, men gør det i kombination. Sådan et dampbad i hjemmet vil vise sig at være en rigtig god løsning for børn, der ikke er så glade for medicinske procedurer.
• Afslapning og anti-stress . Et besøg i tyrkisk bad fremmer dyb afslapning af muskler, hjælper med at slippe af med klemmer, overdreven frigivelse af mælkesyre. Det er denne metode til afslapning, der sikrer en vellykket kamp mod træthed, overanstrengelse og depression. Selv med alvorlig stress vil et par timer i tyrkiet hjælpe med at bringe sindet og følelserne i balance, lindre følelsen af angst og spænding.
• Lindring af ledsmerter . Det tyrkiske bad med sin bløde, sarte varme giver en gavnlig effekt på tilstanden i bevægeapparatet i tilfælde af gigt, artrose, osteochondrose. Gendannelse fra skader og brud, kampen mod saltaflejring under sådanne forhold er hurtigere og mere effektiv. Du kan overveje proceduren for at besøge komplekset som en del af fysioterapi.
• Bekæmp kroniske luftvejssygdomme . Bronkitis, tonsillitis, laryngitis, der konstant forekommer på baggrund af forkølelse, kan forsvinde helt og uden spor, hvis du gør et regelmæssigt besøg i det tyrkiske bad til din gode vane. Våd damp kombineret med opvarmning, brugen af aromatiske olier fungerer bedre end nogen fysioterapi. På samme tid nyder en person proceduren, har en behagelig tid.

Skaden ved et tyrkisk bad er direkte relateret til individuelle begrænsninger, der er fastsat for bestemte mennesker .… For eksempel er det forbudt at udføre procedurer med damp, hvis en person er i en akut smertefuld tilstand: med en stigning i kropstemperatur, udvikling af inflammatoriske processer, tilstedeværelsen af kroniske sygdomme i den akutte fase. Et besøg i badet er også udelukket, når tumorer af enhver art er til stede i kroppen - godartet, ondartet. En patogen neoplasma kan begynde at vokse, da opvarmning fremkalder celledeling.

Du bør ikke besøge tyrkisk bad i løbet af fødselsperioden. Sådanne procedurer er forbudt for mennesker med lungesygdomme: tuberkulose, bronchial astma. Du bør ikke besøge det tyrkiske bad efter et hjerteanfald, slagtilfælde, problemer med blodkar, endokrine system, leversygdom.

Procedurerne i dette tilfælde vil gøre mere skade end gavn og kan fremkalde en forringelse af sundheden.

Temperaturregime

Hammam er en af de mest skånsomme badeprocedurer … Luftopvarmningstemperaturen afhænger af rummet, her varierer fra +30 til +60 grader Celsius. Opvarmningsprocessen sker gradvist uden "chokterapi" med en gradvis åbning af porerne. Samtidig varierer luftfugtigheden fra 80 til 100%. Når man bygger et tyrkisk bad, er det nødvendigt at observere de korrekte temperaturovergange ved omklædningsrum. Hamam ligner et galleri, hvor hvert værelse har sin egen opvarmningstilstand:

• + 28-30 - grader i omklædningsrummet;
• + 40-50 - i rummet med liggestole;
• + 40-50-på marmorbænke chebek-tashi;
• op til +70 - i dampbad -nicher er temperaturen i dem forskellig for enhver smag.

Med gradvis opvarmning og afkøling af kroppen kan du føle den ubeskrivelige følelse af lethed, komfort, afslapning, der kun opnås i et tyrkisk bad.

Enhed

Et moderne tyrkisk bad kan godt være indkvarteret i et almindeligt landsted, på landet, i en lejlighed . Det er ikke engang nødvendigt at udvikle et projekt for et fuldt udbygget badekompleks-færdige brusekabiner med badekar og dampgenerator kan let klare efterligningen af princippet om drift af et tyrkisk spa i et almindeligt badeværelse. For dem, der har tilstrækkelig ledig plads, er der mulighed for at oprette et fuldgyldigt tyrkisk bad i et privat hus. I en lejlighed kan standardventilation med sådanne belastninger simpelthen ikke klare.

Den ægte tyrkiske hammam begynder med indretning . Her bruges blanke keramiske overflader - mosaik, med indviklet indretning eller maleri. Liggestolene, kaldet "chebek-tashi", er lavet af marmor, ligesom sæderne i dampbadet, de er udstyret med et individuelt varmesystem. Loungerne har lave runde borde, og der serveres sofaer, te og frugt.

Der er en marmorsten i midten af hovedsalen … Dette værelse er kendetegnet ved oprettelsen af en loftskuppel, der tillader kondenseret fugt at strømme ned ad væggene. I den moderne version bruges en fugtbestandig blæser med kondensafløb, der er forbundet til ventilationssystemet, til at fjerne overskydende damp.

Udover, trædele og strukturer bruges ikke her - kun naturlige mineraler eller keramiske fliser i dekoration. Du kan bruge som dekoration vægpaneler lavet af kunststen eller gennemsigtig naturlig onyx, mat marmor, travertin. Belysningen i tyrkisk bad er også speciel . Lamper er placeret i dampbadet og andre haller på forskellige niveauer, hvilket skaber en særlig atmosfære.

Dempede, diffuse bjælker fremhæver den afslappende atmosfære.

Selv i et lille brusebad kan et tyrkisk bad se ret realistisk ud .: ganske enkelt vil solsenge erstatte sæderne, ablutionskålen vil blive omdannet til et moderne udstyr med virkningen af et tropisk brusebad, glasdørene hjælper med at holde den nødvendige temperatur inde. En duft, der afgiver æteriske olier, er ansvarlig for afslapning. Hvordan hjemmets hammam fungerer, er værd at tale mere detaljeret.

Desuden fortjener tyrkiske bade med træfyrede kedler det. Indretningen af deres haller ligner en menneskelig hånd med fem fingre . Og hver har sit eget formål, som skal tages i betragtning ved design. De besøger hallerne på samme måde - på en strengt rutinemæssig måde.

indgang

Det er adskilt for mænd og kvinder - sådan gøres det i traditionelle hammam. Dette skyldes hovedsageligt islams traditioner. Desuden tillader denne opdeling dekoration af hver del af bygningen i forskellige farver og designs. Faktisk kan mænd og kvinder ikke krydse hinanden i det tyrkiske tyrkisk bad, selv når de kommer ind på det på samme tid - alle værelser i højre og venstre fløj er spejlet og isoleret.

Omklædningsrum

Rummet til tøjskift kaldes "jamekan ". Her tager de deres hverdagsklæder af og tager lagner, tøfler og placerer traditionelt et springvand i midten af gangen. Det accepteres ikke at være nøgen , medmindre det er nødvendigt for SPA -procedurer. Dette er værd at overveje, når man besøger offentlige tyrkiske bad.

Hjemmesko skal også bruges, gulvet i nogle rum varmes op til 70 grader eller mere.

Dampbad

Hararet eller dampbad , - det centrale værelse i tyrkisk bad. Temperaturen her når sit maksimum, når 55-60 grader . I midten af rummet er der en "mavesten" i marmor, og omkring det er der bænke lavet af natursten, hvor de vigtigste procedurer modtages, du kan slappe af og varme ordentligt op. Inde i harareta kan der også installeres et specielt spabad - en kurna, som erstatter poolen.

Omkring den centrale hal er placeret brusere til ablution efter et dampbad . Herfra, fra hararethallen, kan du gå til kulchan … Dette værelse tilhører hjælpeværelserne. Her hviler de, organiserer te-drikker, kommunikerer efter ablutions.

Soguklyuk

Badeværelset grænser normalt på omklædningsrummet, og dampbadet er placeret bag det . Der er brusere, toiletadgang … Temperaturregimet indeni når 30-35 grader, hvilket giver dig mulighed for at forberede kroppen til yderligere dampning, hjælper med at åbne porerne.

Hvordan besøger man korrekt?

Hammam's adfærdsregler findes for alle gæster - både lokale beboere og besøgende. Hvis vi taler om Tyrkiet, Marokko, andre muslimske lande med strenge religiøse kanoner, er det bydende nødvendigt at foretage et separat besøg for mænd og kvinder. Det er værd at vide på forhånd, hvor indgangen til badene er placeret. Besøgende inde er nødt til at blive til en sarong, hvor nøgenhed ikke er påkrævet.

Når du besøger et fællesrum med bænke, skal du lægge et håndklæde, før du ligger ned .… Alle værelser skal være i særlige tøfler … Efter opvarmning du kan ikke komme pludseligt op , bør du omhyggeligt indtage en opretstående stilling uden unødig hast. Ved indgangen til det tyrkiske bad er det sædvanligt at efterlade alkoholholdige drikkevarer og andre stimulanser uden for døren. Efter et måltid skal der gå mindst 1-1,5 timer, det er forbudt at besøge procedurer på fuld mave.

Den gennemsnitlige hyppighed for at besøge tyrkisk bad er en gang om ugen. Sessionens varighed bør ikke være mere end 1,5-2 timer.

Essentielt sæt varer til et tyrkisk bad

Der er en vis liste over genstande, der traditionelt bruges i tyrkisk bad under vandprocedurer. I dag er det ikke nødvendigt at tage et komplet sæt med. Hvis du vil bevare procedurens ægthed, bør du helt sikkert sørge for at købe følgende tilbehør.

Peshtemal eller pes-te-mal … Dette er et frynset håndklæde, der normalt er viklet rundt om kroppen. Den er lavet af silke eller bomuld, den er bred - fra armhulerne til midten af låret er et stribet ornament eller en enkelt farve tilladt. I alt bruges 3 håndklæder i tyrkiet, fra 1 til at lave en hovedturban, fra 2 - en kappe til skuldrene, sidstnævnte er viklet rundt om kroppen.

Nalin . Dette er navnet på træsko, der giver god vedhæftning til overfladen, de varmes ikke op, de er behagelige for huden. Sådanne produkter er ofte rigt dekoreret, suppleret med sølv eller perlemor dekorative elementer.

Skål til ablution . Det ligner et almindeligt bassin, men det er lavet af metal - kobber, sølv, forgyldt belægning kan være til stede. I Tyrkiet kan du købe originale skåle til ablution med etniske ornamenter, rigt dekoreret, hvilket gør proceduren med at besøge tyrkisk bad til et rigtigt ritual.

Sæbeopbevaringsbeholder … Den er lavet af metal, med håndtag på toppen, som en pose, og huller til vand, der kan løbe ud gennem bunden. Her lægges ikke kun sæbe, men også en luffe eller handske til at skrubbe huden, en vaskeklud og en kam.

Keze . Dette er navnet på den samme vante til selvmassage af kroppen. Med dens hjælp kan du nemt sørge for skrubning af hudoverfladen og fjerne døde, keratiniserede partikler fra den. Vaskekludens hårdhed kan variere, nogle gange er flere forskellige keze specielt valgt - til let eller dyb skrælning.

Kosmetiske værktøjer . Disse omfatter rosenolie, der er beregnet til at blive påført overfladen af kroppen efter procedurer. Henna som hårmaske tages sammen med en særlig skål, hvor pulveret fortyndes til en grødet tilstand. Også i tyrkisk bad udfører orientalske skønheder øjenbrynfarvning.

Det er vigtigt at bemærke, at det ikke er sædvanligt at bruge det tyrkiske bad på egen hånd . Særlige mennesker arbejder her - tellak der gennemfører massagesessioner, anvender masker, udfører andre procedurer i overensstemmelse med alle forholdsregler.

Herhjemme er det muligt at klare opgaven ved hjælp af den meget stive vanten og specielle massagesvampe.

Proceduren for modtagelse af vandprocedurer

Når man besøger tyrkisk bad, for at opnå den bedste helbredende effekt, er det bydende nødvendigt at følge en bestemt række af handlinger. Den korrekte rækkefølge er vist herunder.

1. Skylning i bad eller en anden kilde til rindende vand.
2. Flytter til en opvarmet liggestol i marmor - for at åbne porer. Proceduren tager cirka 20 minutter, indtil kroppen føles afslappet og behagelig.
3. Skrælning . Kroppen gnides med hårde vaskeklude, helst naturlige - fra loofah, hvilket giver en temmelig intens massageeffekt. Med den korrekte overholdelse af handlingsrækkefølgen er det muligt at opnå en intensiv adskillelse af keratiniserede hudceller.
4. Fjernelse af virkningerne af skrælning . Jeg er nødt til at tage et nyt bad.
5. Skumning med en speciel olivenoliesæbe . Det har en gavnlig effekt på kroppen, hjælper med at forberede massageeffekter. I det klassiske tyrkiske bad kan en massage tage op til 60 minutter.
6. Vask af sæbeskum . Herefter kan kroppen få hvile ved at flytte fra termalbadet til afslapningsrummet.
7. I et værelse kaldet " Kulhan ", teselskaber afholdes, mænd her kan ryge en vandpibe eller bare chatte med hinanden .

Kun ved at følge alle anbefalingerne vedrørende besøg i tyrkisk bad, kan du nyde procedurerne fuldt ud

Det er værd at bemærke, at et rigtigt tyrkisk bad stadig er forskelligt fra kompakte brusere med dampgeneratorer, der simulerer atmosfæren i et dampbad. Men selv sådan en mini-spa derhjemme kan være meget gavnlig for åndelig og fysisk balance.