2024 Forfatter: Beatrice Philips | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 12:07
Fodsålerne er en kompleks og pålidelig "konstruktion", der giver os mulighed for at gå og stå oprejst. Der er mange erhverv med et langt dagligt ophold på benene . Høj dynamisk belastning kombineret med “forkerte” sko kan føre til deformation af fødderne, statiske flade fødder og alvorlige problemer med rygsøjlen, led og vener. Ansvarligt valg af fodtøj til fodtøj kan reducere risikoen for sådanne problemer betydeligt eller endda helt undgå dem.
Krav
Der er en række egenskaber, som et fodtøj skal opfylde
- Den foretrukne mulighed er naturlige fremstillingsmaterialer: læder, nubuck, ruskind, naturlige tekstiler . Sådanne materialers høje hygiejniske egenskaber tillader føddernes hud at ånde, og i syntetiske sko sveder fødderne meget.
- Læger oplyser, at en helt flad sål og en høj hæl er lige så skadelige for konstant slid . Tøjet skal være med en hævet sål i hælområdet eller med en stabil hæl. Normen er hælens højde inden for 2-5 cm, ikke lavere eller højere, men optimalt 3-4 cm.
- Skoens tå skal være bred . En smal tå fører til dannelsen af en såkaldt knogle (smertefuld bursitis i leddet) og deformitet af foden.
- Materialet i sålen til sko af høj kvalitet skal være af medium blødhed og bøje med let anstrengelse i hænderne i enhver tykkelse … En sådan sål blødgør betydeligt stødbelastningen på knæleddet.
Lavhastighedsfodtøj, der opfylder disse krav, giver komfort i længere perioder på dine fødder.
Modeller
Moderne designere og konstruktører har udviklet særlige modeller af kvinders og herresko med øget komfort for dem, der skal stå eller gå hele dagen. Omkostningerne ved specielle ortopædiske sko er over gennemsnittet, men hvis du har den økonomiske mulighed, er det stadig værd at købe sådanne sko, fordi vedligeholdelse af sundhed er vigtigst . En rummelig forfod, fysiologisk hælløft og en lille forstærker foran giver dig mulighed for at føle hverdagskomfort fra de første dage.
Du bør kun købe fodtøj fra kendte mærker i virksomhedens butikker. Det er ret dyre produkter, og situationen med køb af en kopi af tvivlsom kvalitet i stedet for originalen vil ikke glæde nogen.
Blandt de bedste producenter af fodtøj af høj kvalitet i alle aspekter skal modellerne fra kendte virksomheder noteres. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Disse populære mærker arbejder konstant på at forbedre design, udvide sortimentet og udvikle nye produkter i overensstemmelse med modetrends.
Hvis det ikke er muligt at købe mærkesko, kan du bruge ortopædiske indlægssåler. Dette er en overkommelig løsning på problemet.
I detailkæder eller apoteker kan du finde gode Dr. Scholl indlægssåler . Disse er gel indlægssåler, lette og behagelige at bruge. Det er nok at lægge dem i almindelige lavhastighedssko, valgt til langvarigt arbejde. Designet specielt til dem, der bruger meget tid på fødderne.
Mærkesåler er ikke mindre effektive Compusoles , deres kvalitet blev testet med deltagelse af det amerikanske politi.
Udvælgelsesregler
Det er bedst at tage 2 hovedregler som grundlag for valg af fodtøj til fodarbejde:
- Gem ikke;
- køb ikke smukke, men ubelejlige modeller.
Disse enkle tips hjælper dig med at træffe det rigtige valg:
- det er tilrådeligt at gå til indkøbscenteret for at købe eftermiddag , som sidst på eftermiddagen bliver benene lidt større;
- valgretning - forholdene i arbejdsrummet, ikke tidspunktet på året uden for vinduet; det er naturligt, at valget ikke vil være det samme for en lærer i et elevsal og for en medarbejder i en strømforsyningsenhed i en restaurant;
- hvis du skal vælge mellem attraktivt udseende og bekvemmelighed, så uden tvivl, det er værd at vælge bekvemmelighed - du bliver nødt til at arbejde i disse sko hver dag;
- det anbefales ikke at købe sko online (i online butikker) , da det er nødvendigt at prøve begge ben for at gå rundt i tilpasningsområdet og evaluere komforten;
- tilstedeværelsen af ortopædiske indlægssåler (vriststøtter) med stødabsorberende egenskaber hjælper med at sikre fodens korrekte position og optimal fordeling af belastningen;
- tæer skal let røre ved tåen (hvil ikke);
- hælhøjde skal være 3-4 cm;
- du kan ikke købe for smalle eller brede produkter , sko bør ikke lægge pres på benet (du kan bevæge tæerne), men heller ikke "dingle"; det er godt, hvis der er snøring til optimal fiksering af foden og regulering af klemningsgraden (om nødvendigt kan snørebåndene slækkes eller trækkes op).
I livet vil det ikke være muligt helt at opgive høje hæle, stiletter og flade balletsko, men dette er passende ved sociale arrangementer eller i højtidelige situationer. Det er uacceptabelt at have sådanne sko på hver dag i et stående job, eller hvor du skal gå hele dagen.
Det skal huskes, at de forkerte sko negativt påvirker sundheden for fødder og knæ, rygsøjlen og endda indre organer, og endda banale hård hud vil forårsage mange gener.
Dette er naturligvis ikke den eneste grund til afvigelser i sundheden, men skoens betydning for at bevare bevægeapparatet skal ikke undervurderes.
Anbefalede:
Tyrskur (33 Fotos): Størrelsen På Boden Og Konstruktionsfunktioner Med Egne Hænder, Hvordan Man Laver En Korral Til At Gå, Hvordan Man Bygger Et Behageligt Skur
Hvordan er et tyreskur bygget? Hvad skal båsens størrelse være, og hvad er funktionerne ved at bygge kvægskure med egne hænder? Hvordan laver man en hage korrekt, hvordan bygger man en behagelig stald? Hvordan dannes vægge, tag og gulv, hvilke andre finesser skal der tages i betragtning?
Ortopædiske Madrasser (69 Fotos): Hvordan Man Vælger Den Bedste, Størrelser 160x200 Og 140x200, Rating, Fra Ormatek, Bløde Og Til ældre, Anmeldelser
Det menes, at ortopædiske madrasser er den bedste mulighed for sund søvn. Hvordan vælger man det bedste blandt alle de forskellige madrasser? Hvilken seng er passende størrelser 160x200 og 140x200? Hvilke producenter er blandt de bedste? Hvad er så godt ved Ormatek?
Arbejde Med En Bagvedliggende Traktor: Enheden Og Egenskaberne Ved Den Bagvedliggende Traktor Og Færdighederne Til At Arbejde Med Den. Hvordan Starter Man? Hvordan Udskiftes Stearinlys, Og Hvordan Fungerer Batteriet? Hvordan Bruges Den, Og Hvorfor Har Du Brug For Et Modul Til En Bagvedliggende Traktor?
Hvad er den bagvedliggende traktors enhed og egenskaber og evnerne til at arbejde med den? Hvordan forberedes og startes enheden korrekt? Hvad skal man overveje, når man starter en dieselmotor?
Skruetrækker (100 Fotos): Hvordan Man Vælger En Boremaskine? Vurdering Af De Bedste Modeller Til Hjemmet. Hvordan Vælger Man En 18 Volt Skruetrækker Og Skruetrækker?
Boreskruetrækker: dets formål og tekniske egenskaber. Hvordan vælger man den rigtige trådløse skruetrækker til dit hjem? Brugeranmeldelser, bedømmelse af de bedste modeller af russisk, kinesisk og tysk produktion
Stol Til Første Klasse: Ortopædiske Og Andre Modeller. Hvordan Vælger Man En Stol Til En Elev I Første Klasse? Hvilken Er Bedre?
Stol til en første klasse, funktioner, fordele og ulemper. Klassiske, ortopædiske og andre modeller. Hvordan vælger man en stol til en elev i første klasse? Moderigtige farver og designs. Producentoversigt
