Hvad Er Forskellen Mellem Et Badehus Og En Sauna? 31 Fotos Forskellen Mellem Det Russiske Og Tyske Dampbad Fra Saunaen, Hvad Er Bedre At Have I Huset

2024 Forfatter: Beatrice Philips | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 12:07

Der er mange sorter af alle slags bade og saunaer i verden. I Rusland blev badehuset betragtet som en trofast hjælper og lindrede mange lidelser. I Japan kaldes det "furo". Der er mange meninger om, hvilket af badene der er mest nyttigt for en person, da det i de fleste kulturer er blevet legemliggørelsen af visse traditioner, der har deres egne ritualer og måder at varme op og forynge kroppen.

Nogle mennesker i dag kan ikke se de grundlæggende forskelle mellem en sauna og et bad. Lad os tale om deres funktioner, fordele og ulemper i dag.

Design funktioner

Det russiske bad er en separat bygning af nåletræ med omklædningsrum og dampbad. Komfuret er lavet af mursten og støbejern.

Den finske sauna har mange typer damprum:

• sauna telt;
• tønde sauna;
• skov sauna;
• jordsauna.

Det finske dampbad installeres let i lejligheden; træ bruges til konstruktionen - cedertræ eller asp. I modsætning til et bad er der altid et brusebad her.

Det største dampbad er placeret i de tyrkiske bade , da det omfatter et teknisk rum, værelser med forskellige opvarmningsniveauer og et omklædningsrum. Damp leveres med et varmluftsrør. Væggene er fyldt med vandrør. Vandkedler producerer damp og falder gennem små huller ind i dampbadet.

Saunaer og bade udfører de samme opgaver, da de er hjælpere for en person i hans søgen efter at være sund og attraktiv. Bade blev brugt i det gamle Rom, i Rusland og var et sted til vask, hvor kroppen samtidig er i kontakt med varm luft og vand med forskellige temperaturer.

Forskelle og ligheder

Hver kultur, hvor der er et traditionelt bad eller en sauna, har unikke egenskaber ved at udføre helingsprocedurer, men de udføres efter en lignende metode, der forener dem: takket være damp fjernes slagger og andre giftige stoffer og henfaldsprodukter fra krop gennem svedkirtlerne. Og høje temperaturer ødelægger molekylestrukturen af patogener, som dør som følge heraf.

Ud over effektiviteten af bade og saunaer med hensyn til sundhedsforbedringer, giver de også glæde af en slags tidsfordriv, afslapning og hvile, som igen har en helbredende effekt på de psykologiske sundhed hos besøgende.

Tidligere blev både bade og saunaer opvarmet med træ og kul, moderne muligheder har undergået nogle ændringer på grund af teknologiske fremskridt. Selvom russiske bade stadig opvarmes med træ, har moderne saunaer for det meste elektriske varmeapparater. I saunaer fungerer varmelegemet på denne måde: Stenene er inde i komfuret og lukkes af en dør.

Når temperaturen skal øges, åbnes den, og der hældes vand på de varme brosten, der dannes damp på grund af fordampning af vand, og døren lukkes igen. Varmen i rummet afhænger af stenets glødelsesniveau. Stenene har gode egenskaber til at holde varmen i lang tid, og et lukket vinduesramme forstærker kun denne effekt.

I en sauna er denne proces noget anderledes - stenene er placeret på en åben overflade, de hælder ikke vand på dem, da du ved høje temperaturer let kan brænde dig selv med damp. Det er generelt forbudt at hælde vand på elektriske modeller.

Der er en tyrkisk version af saunaen, hvor luftfugtigheden er omkring 100% ved en temperatur på 45 ° C . Det tyske bad adskiller sig fra det russiske ved, at det ikke er opdelt i kvinder og mænd. Typisk er rummet opdelt i zoner - i den ene er der pools og rutsjebaner, i den anden er der dampbad. Sidstnævnte indeholder både mænd og kvinder. Stenene i det tyske dampbad vandes, derudover ved hjælp af æteriske olier.

Der er usædvanlige tyske damprum, for eksempel en biografsauna eller en planetariumsauna.

Temperatur og fugtighed

Hovedforskellen mellem et dampbad og en sauna er damp. På grund af forskellen i arrangementet af sten vil det i det første tilfælde være vådt, i det andet vil det være tørt. Det er meget let at mærke denne forskel, og også at se forskellen i denne indikator ved at sammenligne fugtighedsniveauet i to rum: i badet varierer det inden for 40-70%, i saunaen er den optimale værdi 6-8%.

I saunaer er den normale temperatur 50-70 ° C, i en sauna bør den ikke være lavere end 90 ° C . På grund af det lave fugtighedsniveau i dampbadet tolereres det let af mennesker, undtagen i tilfælde, hvor der er kontraindikationer af sundhedsmæssige årsager.

Således viser det sig, at det er mindre varmt og mere fugtigt i badet, og omvendt i saunaen.

Ventilation

Damprummets funktionalitet afhænger direkte af dets kompetente organisation i begge rum. Badet adskiller sig også fra saunaen i den måde, rummet er ventileret på. Ventilationsanordningen i sidstnævnte udføres inden for og udenfor ved samme tryk. Overtryk dannes i badene, på grund af hvilke der dannes damp.

Forskellen i trykniveau favoriserer dannelsen af let damp, til gengæld reduceres risikoen for opvarmning af luften til et for højt niveau. Den hotteste damp ophobes i toppen, hvorfor fordampningsprocessen er mere intens på højbænken.

Egenskaber

Brugen af en kost er den grundlæggende forskel mellem det russiske bad. Den har en vidunderlig aroma, som kun forstærkes af fugt. Og massage med en varm kost er ikke kun begrænset til en afslappende effekt, da de gavnlige komponenter i planten, når de klappes, trænger gennem de åbne porer ind i vævene, hvor de begynder at virke som styrkende og helbredende forbindelser. Selvfølgelig er kvaliteten af de råvarer, som kosten blev fremstillet til badet, stadig vigtig.

Der er flere sorter af denne integrerede egenskab af det russiske dampbad

• Eg kost - dens vigtigste egenskab er evnen til at frigive tanniner under påvirkning af høje temperaturer. Det anbefales til besøgende med forskellige hudproblemer, da det har en gavnlig effekt på det. Desuden har fytonciderne i træets bark en styrkende virkning rettet mod nervesystemet og blodkar.
• Birkekost tillader tanniner og flavonoider, som træet er rig på, at trænge ind under huden. Birkeblade klæber til kroppen og absorberer aktivt toksiner og toksiner frigivet gennem porerne under påvirkning af temperatur og massageeffekten ved at klappe huden med en kost. En kost lavet af sådant materiale anbefales at bruges i et russisk bad til mennesker, der lider af forskellige luftvejssygdomme samt til rygere med erfaring.

• Kost opsamlet fra brændenældeblade , - en enhed til erfarne og målbevidste mennesker. Planten indeholder en stor mængde myresyre.
• Ribs kost er lavet af tidlige skud af denne busk. Det anbefales til mennesker med influenza og forkølelse.
• Nåletræer , der opsamles fra cedertræ, gran eller gran, har sårhelingsevner og har en antiinflammatorisk virkning. De rådes til at blive brugt til svær hoste. Derudover forbedrer fyrrenåle humøret og har en gavnlig effekt på nervesystemet.

Til fremstilling af badekost tages der ofte lind, eukalyptus, ahorn og aske grene. Erfarne badevagter laver kombinerede koste, der har en kompleks effekt på en person.

Den finske sauna involverer ikke brug af koste, for når de udsættes for tør damp, vil de simpelthen gå i opløsning. Nogle gange bruger kendere af denne enhed en kost i omklædningsrummet på det finske dampbad - effekten af en sådan applikation vil være meget værre.

Men poolen er en integreret egenskab ved de personlige finske saunaer. Dens hovedopgave er at skabe en kontrast mellem den varme damp i dampbadet og vandets kølighed.

Russiske bade sørger ikke for tilstedeværelse af pools, de er normalt bygget nær naturlige reservoirer, eller de bruger koldt vand, der hældes fra en spand. Og svømning i ishullet efter badet om vinteren er en traditionel og oprindeligt russisk besættelse, som følge heraf er der et ekstremt temperaturfald, der udsendes meget adrenalin, hvilket også bidrager til foryngelse af kroppen og får maksimal fornøjelse.

Indflydelse på kroppen

Badets hovedfunktion er at sikre opvarmning af hele organismen, på grund af hvilken eliminering af toksiner og toksiner vil finde sted. Denne proces består i sved, hvormed skadelige ophobninger fordamper gennem huden.

For meget opvarmning er behæftet med en choktilstand i vævene . Derfor er de blide badeforhold i sammenligning med de højere sauna -temperaturer mange gange at foretrække. På grund af den mildere varme sker opvarmning i badet gradvist, hvilket eliminerer risikoen for arytmi eller vaskulære spasmer. En sådan ordning gør det muligt at opnå en sundhedsforbedrende effekt fra badet, selv for de besøgende, der har problemer med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Det russiske bad er et ideelt sted til behandling af sygdomme i luftvejsorganerne, på grund af dets besøg øges lungernes volumen, og slimhinden regenereres.

Men en række positive nuancer er iboende i den finske sauna - i en tilstand af stress aktiveres alle kroppens vitale systemer, hvilket resulterer i, at maksimal sved begynder. For mennesker med nedsat sundhed er besøg i saunaen kontraindiceret, da fugtighedsniveauet og temperaturen forbliver den samme i dampbadet. Varm og tør luft kan fremkalde angreb af kvælende hoste samt udtørring af slimhinderne.

Saunalokalet og dets tørre varme har en gavnlig effekt på helingsprocessen i tilfælde af sygdomme i kønsorganerne, leversygdomme. Det frarådes kraftigt at besøge saunaen for patienter med tuberkulose, nervøse lidelser og hypertension.

Virkningen af tør damp på huden er ødelæggelse af bakterier på hudens overflade samt skylning af talg, som tilstopper porerne og forhindrer dem i at "trække vejret". For at undgå hudforurening anbefaler eksperter at tage et brusebad umiddelbart efter saunaen.

Blandt forskellene kan man skelne adfærd fra besøgende i badehuset og saunaen. I det første tilfælde er tidsfordriv mere aktiv i dampbadet, da massagen udføres ved hjælp af en kost, skal du fra tid til anden vande stenene med vand og damp, og i saunaen kan du bare sidde eller ligge på en hylde.

Det anbefales ikke at blive i et russisk bad i mere end 15 minutter ad gangen . For at lade kroppen afkøle skal du forlade rummet i 5-10 minutter. I det finske dampbad bruger de op til 10 minutter med en halv times pause i besøg. Antallet af besøg bør ikke være mere end 3 gange. I det tyrkiske bad kan du tage et dampbad i flere timer.

Men uanset dampbad, vil det med garanti have en helbredende og styrkende effekt på en person, selvom det på grund af dets egenskaber påvirker kroppen på forskellige måder.

Hvad er det bedste valg?

Der bør tages hensyn til personlige præferencer, når du vælger mellem forskellige muligheder for dampbad. Selvfølgelig spiller menneskers sundhed en vigtig rolle her. Badehuset er mange gange at foretrække, når spørgsmålet betragtes ud fra helbredende aktiviteter. På grund af den konstante forbedring af teknologien er procedurer i saunaen imidlertid blevet tilgængelige, da der er alternative varmeapparater, som en sauna i et hjem let kan udstyres med.

Et russisk bad kan kun bygges i et privat hus, hvor der er plads til en sådan bygning i gården . En sauna behøver ikke nødvendigvis et stort område, den kan være meget kompakt. Konstruktionen af et bad kræver en vis overflade og fundament med den obligatoriske varmeisolering af rummet.

Hovedopgaven i konstruktionen af en sauna eller et bad er arrangementet af komfuret og ventilation. I muligheden for at arrangere en sauna til et hjem kan du imidlertid begrænse dig til at bruge en gas- eller elvarmer. Opførelsen af en sauna indebærer kloakforsyning, da den vil have en pool, selvom et almindeligt brusebad er ganske velegnet til hjemmebrug.

For et russisk bad er alt det ovenstående ikke nødvendigt, det vil være nok at udstyre det nær en brønd eller i nærheden af et lille reservoir.